Untuk mengatasi masalah ejakulasi dini, Anda bisa menggunakan beberapa metode untuk mengurangi ejakulasi terjadi terlalu cepat. Bisa dengan metode stop and start dan bisa menggunakan metode squeezing, dan ada metode lagi yang bisa dicoba yaitu metode dengan melakukan penekanan pada otot PC. Bagaimana cari ini dilakukan? Mari kita jabarkan lebih lanjut prosesnya….
Metode penekanan otot pc ini dilakukan dengan melakukan tekanan pada otot yang bernama Otot Pubococcygeus / Otot PC. Untuk mengetahui apa itu otot PC, Anda bisa coba mengenali otot PC dengan mencoba untuk menghentikan aliran urin pada saat berkemih. Jadi saat Anda sedang berkemih, coba hentikan urin Anda. Dengan melatih otot PC ini, maka Anda ibaratkan memiliki rem yang berkerja baik pada mobil Anda. Ada pria yang melakukannya dengan sesekali memberikan tekanan yang cukup keras pada otot PC dan sebagian lagi hanya dengan memberikan tekanan sedikit saja / tidak terlalu kuat pada otot PC nya.
Dimanakah letak tepatnya Otot Pubococcygeus / Otot PC ini? Otot ini terletak pada bagian dasar panggul dan latihan ini disebut latihan kegel. Latihan Kegel dilakukan dengan melatih otot Pubococcygeus Anda. Anda dapat mengenali otot PC Anda tepatnya pada saat Anda berkemih, dengan cara menghentikan aliran urin di tengah-tengah proses berkemih. Pada saat itu, otot PC Anda berkontraksi untuk menahan aliran urin. Lakukan 5 kali setiap kali Anda berkemih. Ini merupakan langkah pertama untuk melatih otot PC Anda.
Continue reading →